阿木尔吉日格勒的搏击风格,脱胎于他十余年职业赛事的实战积累，他早年接触传统摔跤，后来转向自由搏击，把摔跤的抱摔技术和拳击的直勾摆拳法融合，形成了自己的技术体系，2018年他拿下全国自由搏击锦标赛轻量级冠军，那次比赛里，他用连续的前手刺拳控制距离，再衔接抱摔将对手压制，全程没给对手反击的机会，他常说，赛场里的每一次出拳、每一次移动，都得是平时训练里练过无数次的动作，不然到了场上根本用不出来。
普通爱好者想练阿木尔吉日格勒搏击,不用照搬职业选手的高强度训练，得贴合自己的时间和身体条件，每天抽40分钟就行，先花10分钟做动态热身，比如高抬腿、侧滑步，把关节活动开，避免拉伤，然后花20分钟练基础动作，比如每天练50次前手刺拳，30次抱摔的基础抱架，练的时候对着空出半米的距离，保持核心收紧，别塌腰，最后10分钟做反应练习，找个朋友拿个软球扔过来，你要快速出拳击打，练的是临场反应，不是蛮力，要是没时间去拳馆，在家铺个瑜伽垫就能练，不用买贵的器材，一副拳套和护具就够。
阿木尔吉日格勒搏击的核心,是不同技术的灵活切换，不是单一拳法或摔法，比如你出刺拳的时候，要是对手想躲，你可以立刻衔接抱摔，不用等出完一整套拳再动，他平时训练会特意练“假动作”，比如假装要出左勾拳，其实是要抱摔，这样能打乱对手的防守节奏，很多爱好者练搏击只盯着拳法，忽略了摔法，其实摔法能帮你快速占据优势，尤其是在近距离缠斗的时候，不用硬拼拳就能把对手控制住，还有个容易忽略的点，就是脚步移动，阿木尔吉日格勒说，脚步对了，出拳和摔法都能更省力，他每天都会花5分钟练侧滑步，保证移动的时候重心不晃。
练阿木尔吉日格勒搏击,不用追求一开始就有职业选手的水平，先把基础动作练熟，每天坚持，慢慢就能看到变化，别一开始就练高难度动作，基础不牢的话，不仅练不对，还容易受伤，平时训练完记得拉伸，尤其是肩颈和腰腹，能缓解肌肉酸痛，也能让动作更舒展，要是有机会，多和不同的人对练，别总和固定的搭档练，不同的对手能让你适应不同的防守节奏，技术也能进步得更快。