上梁的日子在传统历法里，主要看干支纪日的宜忌，还有和屋主的生肖是否相冲，比如黄历里明确标注“宜上梁”的日子，像农历二月的辰日、六月的未日，或是九月的寅日，都是常被选用的，这些日子的选择，也会结合屋主的生肖来调整，比如屋主属鼠，就会避开冲鼠的午日，选和鼠相合的辰日，这样能减少传统里的忌讳，有些地方还会看当月的节气，比如春分、秋分前后的吉日，因为这两个节气前后的日照时长均匀，被认为是平衡的日子,适合做房屋的重要结构安装。
吉时的选择在不同地方有小差异，大多集中在上午的时段，北方很多地方会选辰时，也就是早上7点到9点，这个时段太阳刚升高，阳气渐盛，适合做这类动土上梁的事，南方有些地方会选卯时，早上5点到7点，觉得这个时段露水未干，建筑材料的稳定性更好，上梁时木材不容易变形，还有些地方会结合屋主的出生时辰，比如屋主是寅时出生，就会避开寅时，选相邻的丑时或卯时,避免和个人的生辰产生冲突。
选上梁的日子和吉时，不用完全照搬旧例，有几个实用的小方法可以参考，先看当地常用的黄历APP，里面会标注当天的宜忌，找到明确写着“宜上梁”的日子，再排除和屋主生肖相冲的就可以，如果是自己建房，也可以问村里有经验的老匠人，他们常年做这类活，知道当地常用的吉时，比如很多地方都习惯在辰时上梁，这个时段的光线也适合施工，能看清木材的位置，选日子时尽量避开农历的初三、十四、二十三，这三天在传统里是“月忌日”，很多地方会避开，选其他的宜日就好。
上梁的吉日吉时，核心是贴合当地的习惯和自身的实际情况，不用追求过于冷门的日子，只要是当地认可的宜日，吉时选在上午施工方便的时段，再避开和屋主生肖相冲的情况，就可以放心安排，施工时也可以准备一些小仪式，比如在梁上挂红布、放些糖果，图个吉利,这些小细节比单纯选日子更能让大家安心。